Voit turvallisesti juoda yhdestä kolmeen kupillista tätä teetä päivässä.
Ravitsemusterapeutti nimesi parhaan teen normalisoimaan ruoansulatusta / kuva depositphotos.com
Riippumatta siitä, kärsitkö kaasuista, turvotuksesta tai muista vatsaongelmista, ruoansulatusta edistävät teet voivat auttaa.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat erityisesti piparminttuteetä, joka on erityisen hyvä ruoansulatukselle, kirjoittaa Prevention. Todetaan, että vaikka riittävän kuitujen ja nesteiden nauttiminen on tärkeää hyvän ruoansulatuksen kannalta, joskus elimistö saattaa tarvita jotain pientä ekstraa, ja siinä kohtaa piparminttutee on avuksi.
Ravitsemusterapeutti Lauren Manakerin mukaan piparminttutee lievittää erityisesti ärtyvän suolen oireyhtymään liittyviä oireita, kuten kaasuja, turvotusta ja vatsakipuja, sen sisältämän piparminttuöljyn ansiosta.
”Tämän teen voimakas ainesosa on mentoli, luonnollinen yhdiste, jolla on kouristuksia lievittävä vaikutus ruoansulatuskanavan sileisiin lihaksiin”, Manaker selittää.
Mentoli auttaa rentouttamaan vatsan ja suoliston lihaksia, mikä voi helpottaa kipaiheuttavia kouristuksia. Tämä mekanismi auttaa myös kaasuja poistumaan helpommin, mikä vähentää vatsan turvotusta. Kupillinen piparminttuteetä runsaan aterian jälkeen voi virkistää suolistoa.Ravitsemusterapeutti kehotti juomaan piparminttuteetä aterioiden jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa kehon rauhoittamiseksi. Hän totesi, että voit turvallisesti juoda yhdestä kolmeen kupillista päivässä, jotta vaikutus olisi havaittavissa.
Lisää uutisia terveellisistä teistä
Aiemmin kolmelta ravitsemusterapeutilta kysyttiin terveellisintä teetä, ja yllättävää on, että he kaikki antoivat saman vastauksen. Tärkein tämäntyyppisen teen hyödyistä on ravitsemusasiantuntijoiden mukaan aivojen terveyden paraneminen.
Ravitsemusasiantuntijat kehottivat juomaan sitä turvallisesti joka päivä vähintään yhden kupillisen.
